Des bandes de poulet au citron et à la roquette

Chococcino cake (42 votes)  
Catégorie Plats principaux
 
préparation: 15 min
Cuisine: 15 min
total: 30 min

Le processus de cuisson

citron Emincé de poulet et roquette 1

La roquette avec des bandes de citron et de poulet sont l'idée pour le dîner de ce soir, un deuxième plat facile et rapide à préparer, le genre que nous aimons tant, non? Cette combinaison simple, je l'ai aimé beaucoup et donc si vous aimez ces ingrédients, vous devriez certainement essayer cette recette, la poitrine de poulet préparé de sorte qu'il est vraiment délicieux;) Je vous salue et vous souhaite une bonne journée, cet après-midi, je fais la première recette dans ' nouveau bureau, alors je sais ce qui est arrivé. bassins: ***

Ingrédients pour 4 personnes:
500 grammes de poitrine de poulet
100 grammes de rucola
1 citron
farine
sel
huile

Comment faire des lanières de poulet au citron et à la roquette

Couper les poitrines de poulet en lanières et les placer dans un bol avec le jus et le zeste de citron. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 30 minutes à la saveur
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Après le temps indiqué, vous passez les morceaux de poulet dans un plat avec de la farine et le sel

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Chauffer un peu d'huile dans une casserole, ajouter les lanières de poulet et les faire dorer pendant environ dix minutes

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Eteignez le feu, ajouter le sel et ajouter la fusée. Faire sauter une minutes

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Servir le poulet et roquette de tranches de citron sur des plaques

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