Les barres de céréales et de fruits secs

Chococcino cake (93 votes)  
Catégorie Bonbons recettes
 
préparation: 25 minutes
personnes: 12 bars
Difficulté: faible

Le processus de cuisson

Les barres de céréales et de fruits secs

la barres aux céréales et fruits secs Je suis un simple casse-croûte et de l'énergie, parfait pour ceux qui veulent une collation qui fournit de l'énergie, le goût, l'authenticité et la légèreté. Simple à préparer ces barres sont la collation parfaite pour ceux qui font du sport ou à l'école, pour un après-midi en plein air avec des amis, peut-être même à un parc d'attractions, à l'occasion des beaux jours.

Les bars et les noix granola sont faites avec une recette très simple, que vous pouvez obtenir encore plus rapide, en peu de temps, pour donner à vos enfants quelque chose de bon et authentique. Vous pouvez choisir ces barres de céréales faites à la maison comme une collation à prendre à l'école ou comme collation pour le bureau, pour faire chaque pause un moment spécial.

Les doigts de céréales faits maison sont une collation saine et délicieuse, à la fois pour les adultes et les enfants, très facile à auto-produits à la maison, vous pouvez personnaliser selon vos goûts, en choisissant les noix et les grains que vous aimez. Doigts propositions dans cette recette sont une de la variante classique barres de céréales, enrichi par tant de fruits secs, de choisir et de varier en fonction de leurs goûts et leurs besoins.

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Comment faire des barres de céréales et de fruits secs

Les barres de céréales et de fruits secs ont une idée pour un simple, des collations savoureuses, authentiques et de l'énergie pour offrir collation comme authentique et nutritif.

Ingrédients (pour 12 bars)

50 grammes de farine d'avoine
50 grammes de flocons de kamut
30 grammes de flocons d'amarante
50 g de farine d'épeautre
40 grammes de noix de cajou (Non salé)
40 grammes de cacahuètes (Non salé)
40 grammes de pistaches (Non salé)
40 grammes de noisettes
40 grammes d'amandes
40 grammes de canneberges (Secs, rouges et noirs)
1 cuillère tournesol
1 cuillère à soupe de graines de sésame

Pour le sirop:

120 grammes de miel
2 cuillères à soupe de sirop d'érable


préparation

    Pour préparer le barres de céréales et de fruits secs commencé à rassembler dans un bol la farine d'avoine, le kamut et l'amarante. Mélanger un peu de céréales », puis ajouter la farine d'orge et de mélanger le tout.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Aussi les fruits que vous avez choisi (noix de cajou, cacahuètes, amandes, noisettes, pistaches, canneberges), les graines de tournesol et de graines de sésame grasse séchée et mélanger tout.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Maintenant, préparez un sirop froid en mélangeant du sirop d'érable avec du miel. Ensuite, ajouter le sirop à la noix et bien mélanger uniformément.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Tapisser un plat de cuisson avec du papier sulfurisé, verser le mélange de céréales, puis (en aidant avec une autre feuille de papier sulfurisé) nivelé et pressé bien ensemble.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Cuire le mélange dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit doré verra. Retirer du four et laisser refroidir complètement.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Seulement quand le tout sera bien froid coupé en tranches, de faire les doigts, avec un couteau avec une lame longue.
    Les barres de céréales et de fruits secs
    Vos barres de céréales et de fruits secs sont prêts à être servis!
    Les barres de céréales et de fruits secs
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