Les fruits et légumes centrifugés: saine, légère, purifiant

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Combien de fois avez-vous entendu dire que les petites un médicament était tellement mauvais que cela était bon pour votre santé? Eh bien, heureusement cela a été dit mettre dans le grenier, parce qu'aujourd'hui nous avons réalisé qu'il n'y a pas de nourriture manque et fraîches boissons, savoureux, créatif, qui sont également effets bénéfiques. Cette catégorie d'aliments providentielles sont sans aucun doute partie de la fruits et jus de légumes avec tous les nutriments, les vitamines dans la tête, qui contiennent. Et cela est d'autant plus vrai que le jus est frais, tout préparé et fait avec «ingrédients» authentiques. Voilà pourquoi centrifuger, l'appareil ménager maintenant commun qui vous permet d'extraire le jus du légume, est un allié pour notre santé et le bien centrifugé, ou le jus frais obtenu avec elle, est de plus en plus un must pour une alimentation saine. En plus de smoothie, centrifugation est en fait une boisson à partir des multiples effets bénéfiques: détoxifier et purifier le corps, peut contenir antioxydants (En particulier les légumes), contiennent des sels minéraux, des enzymes et des vitamines. Et ils sont aussi bon, frais et généralement en faible en calories, une variante de salades de fruits, parfait pour cette saison.

fruits et légumes Blended: caractéristiques et avantages

Le fruit centrifugé et légumes: saine, légère, purifier 01
Le centrifugé, puis, que la secousse "relative", il contient exclusivement Le jus extrait de la plante choisie par le biais d'un appareil dédié, centrifuge précisément, sans l'ajout d'autres ingrédients qui sont présents dans le smoothie que le lait ou le sucre. La recette se compose d'un puis centrifugé simplement "mélanger" les fruits ou les légumes pour obtenir différentes saveurs mélange ou d'un point à des résultats spécifiques: nous aurons donc une purification centrifugé ou minceur ou contre la constipation, et ainsi de suite. Par rapport au jus de fruit "acheté", le liquéfiée a mais seulement un avantage fondamental, à préparer juste avant d'être en état d'ébriété, qui, en plus du contrôle évident sur la «brute» et leur authenticité, matériaux conserve également intact toutes les propriétés bénéfiques qui le distinguent et qui tendent à "disperser" dans un court laps de temps: vitamines et minéraux, en particulier, sont les plus efficaces lorsqu'ils sont consommés immédiatement, tandis que rapidement ils perdent leurs caractéristiques sinon consommé rapidement. Un autre aspect important est leur haute assimilabilité, dû au fait que les légumes et les fruits perdent leur partie fibreuse devenant centrifugés immédiatement absorbable par l'organisme.



Centrifugées et les calories

Une autre caractéristique importante d'un centrifugée est son légèreté, en raison de la faible teneur en calories que la "densité" possèdent des nutriments, ce qui le rend extrêmement sain. Bien sûr, cette déclaration est plus ou moins vrai en fonction de l'ingrédient (ou ingrédients) choisi. en général les légumes centrifugés sont moins calorique des fruits «cousins»: 15-25 40-50 contre les calories moyennes par 100g. Le record absolu appartient à céleri descendre à 8 calories, la tomate elle se stabilise à environ 20, un peu plus que concombre qui est environ 18; la fenouil sel à environ 30, tandis que carottes et artichauts brouter le 40. Le centrifugé fraises Il est environ 33 calories, celle de orange à 42, pommes environ 50.

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Purifiant, détoxifiant, anti-constipation

L'ingrédient choisi par centrifugation a évidemment l'effet sur propriétés centrifugé. Si vous cherchez un adjuvant pour aider Contrôlez votre ligne, vous pouvez choisir céleri, les carottes et les asperges Aussi excellent détoxifiant. Ainsi que le citron (ou fichiers): bien sûr, vous pouvez choisir d'en profiter seul ou les combiner (la expérimentation la centrifugeuse est un must!). Si votre intestin est paresseux, vous pouvez essayer le pastèque, et des fraises ou des mûres. Et peut-être ajouter une pincée de gingembre. Si vous voulez nettoyer le corps, pomme, navet, tomate et fenouil sont les ingrédients qui font pour vous. En ce qui concerne le goût, bien dans ce cas (nous aimons), il n'y a pas de régimes, mais seulement "tentatives", l'expérimentation et la liberté. Il combine la bonté, la fraîcheur et la santé sera, pour une fois, un jeu d'enfant.